We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Retseptid
  • Nõu tüüp
  • Joo
  • Mahl

See retsept näitab teile, kuidas rohelist mahla valmistada ainult segisti ja musliinlapiga - mahlapressi pole vaja. Need on eriti kasulikud, et tasakaalustada liigset happesust, mida võite tunda.


Suur -Manchester, Inglismaa, Suurbritannia

Selle tegi 3 inimest

KoostisosadTeenib: 1

  • 4 kuni 5 lehte rooma salatit
  • 30 g värsket koriandrit
  • 2,5 cm tükk värsket ingverit
  • 1 pulk seller, hakitud
  • 1/4 sidrunit

MeetodEttevalmistus: 10 minutit ›Valmis: 10 minutit

  1. Asetage salat, koriander, ingver ja seller blenderisse koos piisavalt veega, et see seguneks.
  2. Sega segu.
  3. Vooderda kurn musliinriidega ja aseta kauss alla. Valage segatud koostisosad läbi musliinriide ja koguge riie üles, et saaksite ülejäänud mahla allpool olevasse kaussi välja pigistada.
  4. Pigistage musliinriidest, et mahl vabaneks allolevasse kaussi. Valage kurnatud roheline mahl klaasi ja maitske. Lisage veidi sidrunimahla, mis aitab vältida kibedust.

Nõuanne

Roheliste mahlade valmistamise põhimeetodit saab laiendada, et see hõlmaks värskeid rohelisi ürte (petersell, koriander, piparmünt jne) ja muid rohelisi köögivilju (seller, mangetout, kurk, spargelkapsas jne).

Vaata seda minu blogist

Hiljuti vaadatud

Arvustused ja hinnangudKeskmine globaalne hinnang:(0)

Arvustused inglise keeles (0)


15 tervisliku rohelise mahla retsepti (ja kuidas seda ise teha)

Hommikul enne sööki tassi rohelist mahla joomine on suurepärane võimalus oma päeva alustada.

Vaatame mõnda neist tervislikumad rohelise mahla retseptid, mida saate kunagi proovida.

Parim osa on see, et saate seda teha mugavalt oma kodus.

Seda tehes täidab keha toitaineid, ensüüme, vitamiine ja mineraalaineid, mis annavad teile loomuliku energialaengu miinus kõrvalmõjud.

Võite öelda, et tassi rohelise mahla joomine päevas hoiab arsti eemal.


Koostisosad nendes retseptides

Nende kolme mahla retsepti valmistamiseks on vaja järgmisi asju ja täielikud retseptid on lehe allosas:

Rohelise mahla retsept

Peedimahla retsept

Porgandimahla retsept


Laisa tüdruku juhend kodus rohelise mahla valmistamiseks

Kui mõtlete "süüdi olevatele naudingutele", ei hüppa teie aju tõenäoliselt esialgu "tervisliku mahla" juurde. Kuid 8 dollari (või mõnikord isegi 12 dollari!) Popi eest trendikates asutustes võib mahla napsamine muutuda üsna süüdi tekitavaks kalliks harjumuseks. Sellegipoolest, kui ma mõtlen hea rohelise mahla hapukale ja teravamaitselisele maitsele ... siis võite lihtsalt näha, kuidas ma oma rahakotti otsin! Kui olete nagu mina - katkine, terve ja enamasti natuke laisk - see lihtne rohelise mahla retsept on teie jaoks. Parim osa? Uhket mahlapressi pole vaja!

Kõik, mida vajate, on mingisugune külma veega segisti ning teie lemmik puu- ja köögiviljad. Ma isiklikult armastan mahla, mis on värskendav, erkroheline ja isegi veidi vürtsikas, nii et minu lemmik segu sisaldab sellerit, sidrunit, kurki, ananassi, ingverit (kuum näpunäide: Trader Joe müüb külmutatud ingverikuubikuid!) Ja puista cayenne'i.

Kui ma ise oma mahla valmistan, meeldib mulle teha suur portsjon ja hoida see paar päeva külmkapis. Minu jaoks on selleks vaja umbes kuus kuni kaheksa varssellerit, üks suur kurk, kaks kuni kolm sidrunit, paar tükki ananassi ja paar kuubikut ingverit.

Meie missioon STYLECASTERis on tuua inimestele stiili ja me pakume ainult tooteid, mis arvavad teile meeldivat sama palju kui meie. Pange tähele, et kui ostate midagi selle loo lingil klõpsates, võime saada müügilt väikese vahendustasu.

Elisabeth Anne Boniface'i nõusolek.

Kui kasutate väiksemat või kaasaskantavat segisti, soovite tükeldada oma koostisosad peenemaks kui selle suurema ja kiire nõbu puhul, et vältida tükkide lõikumist tera sisse. Mulle meeldib ka oma sidrunid täielikult tükeldada ja seemned täielikult eemaldada, mis aitab sidruniõli ekstraheerida, nii et lõpptootel on sidruniväline maitse.

Sealt pange oma koostisosad lihtsalt segistisse, lisage nii palju vett, et see oleks kaetud ja segaks! Lõppkokkuvõttes saate väga rohelise pulpjas välimusega vedeliku. See ei pruugi esmapilgul ideaalne tunduda, kuid ärge muretsege! Te pole lõpetanud.

Elisabeth Anne Boniface'i nõusolek.

Haarake peene võrgusilmaga sõela või võtke mõni marli ja asetage kas puhta mõõtetopsi peale. Kui teete suure koguse mahla, siis soovitan tegelikult kurnata keskmise suurusega potti, et iga tilk kinni püüda ja segadust säästa.

Võimalik, et peate seda tegema partiidena, segades sõela viljaliha või pigistades marli, et veenduda, et saate võimalikult palju vedelikku välja. Kui ma olen mahla kurnamise lõpetanud, viin selle kaanega kvartsnõusse (mõtle: need, mis saate wontoni supi tellimisel) ja see säilib umbes kolm kuni neli päeva.

Elisabeth Anne Boniface'i nõusolek.

See lihtne rohelise mahla retsept sobib suurepäraselt külmkapis kasutatavate toodete tarbimiseks - ja kuna see on nii kohandatav, võite tõesti lisada kõike, mis teile meeldib! Maitselisema maitse saamiseks olen lisanud peterselli või mõne arbuusi, mida ma teadsin, et ma ei söö iseenesest.

Armastan oma jooki juua hommikul koos hommikusöögiga või keset päeva, kui vajan väikest järeletulemist. Oh, ja see on isegi suurepärane alus kokteilidele, eriti tequila või džinniga. Nüüd, kui näen väljas olles menüüs mõrkjat mahla, võin julgelt mööduda. Teen lihtsalt kodus!


Retsept nr 4: Phil Staplesi keskmine roheline

  • 1 pakk lehtkapsast (8-10 peamist lehte+vars)
  • 4 sellerivart
  • 1 kurk (Itaalia või muud tüüpi)
  • 2 Granny Smithi õuna
  • 1 sidrun, koorimata
  • 1 tükk ingverit

See pärineb otse Joe Crossi filmist, Paks, haige ja peaaegu surnud ja see on retsept, mille tegi kuulsaks Phil Staples. Olen lisanud ka natuke piparmünti ja natuke peterselli, kui tahtsin natuke rohelist.

Olge ingveriga ettevaatlik. See on terav maitse, nii et määrake oma tüki suurus, alustades väikesest, ütleme teelusikatäis ja seejärel sealt edasi.


Miks roheline mahl?

Mu abikaasa ja mina jõudsime paar aastat tagasi mahlapressi tegemiseni ja oleme sellest ajast peale kinnisideeks olnud. Kui tunnete mind isiklikult, siis teate, et ma olen väga valiv sööja, nii et mahla valmistamine on minu viis saada kätte kõik toitained, mida ma regulaarselt ei saa.

See rohelise mahla retsept on üks kõige toitaineterikkamaid mahlaretsepte, mida oleme pärast mahlaretke alustamist teinud ja iga kord, kui seda joon, tunnen end 10 korda paremini. Rääkimata sellest, et see asendab minu jaoks kohvi üsna palju, kui mul on see hommikul.

Üks minu lemmik asju selle rohelise mahla retsepti kohta on täis toitaineid, mida ma olen üsna kindel, et ma ei saa regulaarselt. Kvaliteetsed vitamiinid ja toitained, nagu raud, valk, A -vitamiin, kaltsium, kaalium, C -vitamiin, folaat, magneesium, K -vitamiin ja palju muud!


Kuidas valmistada rohelist mahla

Enamasti võib mastitseeriv mahlapress esimesena meelde tulla, kui keegi mahla mainib. Ilmselt pole see ainus lähenemisviis rohelisele mahlale.

Tööd saavad teha nii mastitseeriv mahlapress kui ka tsentrifugaalmahlapress. Kuid lehtköögiviljade puhul on parim, mida peaksite selle õigeks mahlaks kasutama, mahlapress. Kui kasutate tsentrifugaalmahlapressi, proovige virnastada väiksemad lehed kokku ja mässida mahlapressi asetades ümber virna suurema lehega. Seda tehes saate vältida võimalust, et paberimassi koguja jätab väikesed rohelised vahele ja jätab need lehed purustamata.

Teine loominguline viis lehtköögiviljade mahla valmistamiseks on blenderi kasutamine koos väikese manöövriga. Puhastage lehed lihtsalt segistis ja jahvatage mahl välja rohelisest püreest läbi peene segaduse või marli. See meetod aitab teil kontrollida oma mahla konsistentsi taset - paks või vesine, see sõltub sellest, kui palju jõudu vedeliku väljapressimiseks kasutate.

Rohelise mahla koostisosad

  • Kale: Kale sisaldab palju B-kompleksi vitamiine ja mineraalaineid, vitamiine A, C, K, aga ka antioksüdante nagu luteiin ja beetakaroteen, mis teadaolevalt ennetavad ja parandavad oksüdatiivse stressi põhjustatud kahjustusi.
  • Spinat: Spinat on suurepärane folaadi allikas, millel on oluline roll närvitoru defektide ennetamisel ja punaste vereliblede tootmisel raseduse ajal.
  • Seller: Seller on hea oluliste antioksüdantide, loodusliku orgaanilise naatriumi, vitamiinide ja mineraalide allikas. Need näitavad põletike vähendamist ja happeliste toitude neutraliseerivat toimet.

Sponsoreeritud sisu


Isikupärastatud hoolduse ja mugavate asukohtade tõttu pole ime, et patsiendid armastavad Tuftsi meditsiinikeskuse esmatasandi arstiabi. Lisateave

3. Rahustav hommikune roheline mahl

See retsept sobib ideaalselt lastele, algajatele mahlapressidele ja neile, kellele ei meeldi kibedad rohelised. See nõuab toores mett, kuid soovi korral saate agaaviga vahetada.

4. Allergiavastane roheline mahl


Vibrant Beani kaudu

Selle retsepti tsitrusviljade jaoks eemaldage koor, et mõru sisikond joogi sisse mahla ei saaks.

5. Mango, lehtkapsas, spinat ja õuna retsept


Armastuse kaudu. Elu. Sööma

Siin on võimalus kõigile, kellel pole mahlapressi, kuid kes soovivad samu rohelise mahla eeliseid. Lisaboonusena on see retsept täidlasem kui lihtsalt klaas mahla, nii et seda saab hommiku- või pärastlõunaseks suupisteks süüa.

6. Tervislik tsitrusviljade roheline mahl


Daily Squeeze'i kaudu

Teie hommikune OJ ei maitsenud kunagi nii hästi. Tsitrusviljade ekstra maitse saamiseks proovige lisada greipi. Selleri asemel võite asendada ka poole kurgiga. Kui teile meeldib jookides mõni tõsine suutäis, proovige kasutada pool spinatit ja pool rukolat. Rukola annab piprase maitse, mis lisab lööki.

7. Selleri pirni tervislik roheline mahl


Väikese leopardi raamatu kaudu

Selles retseptis kasutatakse ürdimagususe lisamiseks münti. Kui teile ei meeldi palju pirni maitset, kasutage kolme pirni ja kolme rohelist õuna. Kuigi sellest retseptist saab ainult ühe portsjoni, kahekordistage või kolmekordistage ja hoidke lisa külmkapis.

8. Spinati limonaadi retsept


kaudu Nosh ja Nourish

Tooge väike suvi külma ilmaga selle tervisliku limonaadimänguga. Retsept soovitab valmis mahlale lisada pritsme agaavi, mida on vaja hapukuse lõikamiseks. Samuti proovige mangosse manustada segu, et saada looduslikku magusust.

9. Tervislik seller roheline mahl


Ausa toiduvalmistamise kaudu

Pressitud mahla rohelise mahla retsept on maitsev ja tervislik. Tasakaalustades rooma ja selleri tugevate maitsetega, nagu lehtkapsas, kress ja ingver, läheb see jook kergelt alla.

10. Lahja roheline mahl


palun juustu kaudu

Sellel rohelisel smuutil on väike troopiline löök, millele on lisatud ananassi ja piparmünti. Kui ananass pole teie lemmik, võite kasutada mangot, virsikuid või isegi värskeid aprikoose. Treenimisjärgse suupiste jaoks lisage kulbitäis valgupulbrit.

11. Basiilik, õunakurk ja laimimahl


Shutterbeani kaudu

See mahl meenutab pikantse vääniga mojitot. Väikese suvise keerdumise jaoks proovige kasutada mojito maitse tõeliseks hindamiseks pool basiilikut ja pool münti. Looduslikult magusate õunte, näiteks roosa daami või fuji kasutamine aitab ka õunamaitse hapukust pehmendada.


Rohelise mahla retsepti koostisosad

Kui arvate, et roheline värv on teie laste jaoks liiga soine, võite porgandid välja jätta. Ilma nendeta on see heledam ja ilusam roheline. Kuid nad lisavad magusust ja muidugi lisatoitu.

Üks selle rohelise mahla retsepti portsjon sisaldab rohkem kui soovitatav päevane C -vitamiini, A -vitamiini ja K -vitamiini sisaldus. Samuti sisaldab see suures koguses folaati, rauda, ​​B6 -vitamiini, kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi. Mulle meeldib rohelist mahla juua ja eriti lasta oma lapsi seda jooma!

Roheline mahl on ka teie nahale suurepärane. Vaadake seda postitust Kuidas saada nahk loomulikult puhtaks!

Ma pean teadma, kas teid huvitavad rohkem mahlaretseptid. Palun andke mulle sellest teada?

Loodan, et teile meeldib see lihtne ja magus rohelise mahla retsept!


SIRTFOOD ROHELINE MAHL

2 suurt peotäit (umbes 2 ½ untsi või 75 g) lehtkapsast
suur peotäis (1 unts või 30 g) rukola
väga väike peotäis (umbes 1⁄4 untsi või 5 g) lamedate lehtedega peterselli
2 kuni 3 sellerit (5 ½ untsi või 150 g), sealhulgas lehed
1/2 keskmist rohelist õuna
1/2- 1 tolli (1 kuni 2,5 cm) tükk värsket ingverit
1/2 sidruni mahl
1/2 tassi teelusikatäis matcha pulbrit

Sega rohelised (lehtkapsas, rukola ja petersell) omavahel, seejärel mahla. Leiame, et mahlapressid võivad lehtköögiviljade mahla valmistamisel tõepoolest erineda ja võib -olla peate enne teiste koostisosade juurde asumist jäägid uuesti maitsestama. Eesmärk on rohelistest saada umbes 2 untsi vedelikku või umbes 1⁄4 tassi (50 ml) mahla.

Nüüd mahla seller, õun ja ingver.

Võite sidruni koorida ja ka mahlapressist läbi lasta, kuid meil on palju lihtsam sidrun lihtsalt käsitsi mahla sisse pigistada. Selles etapis peaks teil olema umbes 1 tass (250 ml) mahla, võib -olla veidi rohkem.

Alles siis, kui mahl on valmis ja serveerimiseks valmis, lisate matcha. Vala väike kogus mahla klaasi, seejärel lisa matcha ja sega hoogsalt kahvli või teelusikaga.

Kui matcha on lahustunud, lisa ülejäänud mahl. Segage seda viimati, siis on teie mahl joomiseks valmis. Täitke julgelt tavalise veega, vastavalt maitsele.


Vaata videot: Я не ставлю ГИДРОЗАТВОР при брожении вина. ПОЧЕМУ Гидрозатвор не нужен


Eelmine Artikkel

5 lõbusat ja lihtsat korvpalliteemalist suupistet Pinterestist

Järgmine Artikkel

Banaanipannkoogid