Ekspertide nõuanded selle kohta, milliseid segiste te ei tohiks kunagi kasutada



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Magusate segajookide probleem on see, et need maitsevad nii kuradi hästi. Kahjuks võivad need suhkrurikkad libedused aidata kaasa teie laienevale vöökohale või muude terviseprobleemide, sealhulgas kõrge vererõhu ja diabeedi tekkele. Keegi ei hakka alkoholi toidulisandite loendisse lisama, kuid see ei tähenda, et te ei saaks targa valiku teha, kui räägite peene vaimuga või lihtsalt kahekesi - peate lihtsalt teadma, mida vältida. Bet võite teada vähemalt mõnda suurimat baaridaamide rikkujat.

1. Sooda

Jack ja koks sisaldavad tavaliselt umbes 200 kalorit joogi kohta. Koputage mõne sõbraga kolm või neli tagasi ja lisate oma päevasesse kogusesse umbes 800 kalorit, suhkrust ja süsivesikutest rääkimata. Parem on tellida puhas või valida midagi hoopis klubisoodaga.

2. Dieedi sooda

Paljud inimesed pöörduvad suhkru ja kalorite väljalõikamisel dieedijookide poole. Vältides lisakaloreid ja kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirupit, tarbite siiski ohtralt kunstlikke magusaineid ja muid kemikaale. Samuti soovitab Põhja-Kentucky ülikooli 2013. aasta uuring, et alkoholiga segatud söögisooda võib põhjustada kiiremat joobeseisundit kui siis, kui tarbiksite segajoogis regulaarselt sooda.

Alternatiiv: viina sooda

3. Eelvalmistatud segud

Leitud igasugustest suhkrut pakkuvatest valmistamistest Margaritast kuni Piña Coladani, eelpakendatud segistitesse laaditakse magusaineid ja kunstlikke koostisosi. Margarita segu tüüpiline 4 untsi portsjon sisaldab 24 grammi suhkrut, samas kui 3,5 untsi Piña Colada segu annab 42 grammi magusat kraami.

4. Energiajoogid

Suhkur ja kofeiin võivad toimida, kui tahate finaali jõuda, kuid energiajoogid pole mikserite puhul tark valik. Muidugi, nad jätkavad teid terve öö, kuid mis hinnaga? Uuringud on näidanud, et kofeiiniga infundeeritud alkohoolsed joogid kipuvad maskeerima joobeseisundi mõjusid, nii et te ei tunne end nii sumisevana. Lõpptulemus on see, et te joote rohkem ja olete üha enam joobes.

5. Raske koor

Valgetes venelastes ja iiri kohvis leiduv raske koor on kalorite ja rasvade jugger. Üks 6 untsi valge venelane sisaldab umbes 500 kalorit. Kui te pole kutt, siis eemalduge neist kõhtu tekitavatest jookidest. Selle asemel vali kookosvett sisaldavad joogid. See annab teile vihje piimasele maitsele, millest on lahutatud rasvas koores leiduvad rasvad. See on suurepärane valik neile, kellele meeldivad rikkalikud libedused.

6. Tooniline vesi

Toonilise vee probleem on see, et seda segatakse sageli klubisoodaga. Kuigi paljud arvavad, et valivad džinni ja tooniku tellimisel tervislikuma joogi, on tegelikult tegemist suhkru ja kalorite kogusega, mis on samaväärne tavalise soodaga. Üks 12 untsi purgitäis vett sisaldab 32 grammi suhkrut. Tehke oma vöökohale teene ja pidage kinni klubisoodast. Kui soovite seda mõru-värsket maitset, lisage paar lubjakiilu.

Devin Pratt on USA-st pärit kirjanik ja toimetaja, kes on töötanud erinevates toimetusrollides National Geographic, Avastuskanal, Meeste fitness, FHM ja Jooksja maailm. Ta on palju reisinud, sealhulgas matkal ja raftingutel Bosnias ja Horvaatias. Kui ta pole tööülesannete täitmisel, võib ta leida avastamist õues.


Vaata videot: Calling All Cars: Crime v. Time. One Good Turn Deserves Another. Hang Me Please


Eelmine Artikkel

Restoran ründas aeglase teeninduse pärast

Järgmine Artikkel

Keelatud hapu